tag:metabolic.loopslider.com,2008-08-24://2 2008-08-24T00:48:41Z メタボリックシンドローム（metabolic syndrome）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。 メタボリックシンドロームは様々な病気を誘発し、現代の生活習慣病の代表的な存在です。 ここではメタボリックシンドロームの予防・対策を中心に、食事・運動・ダイエットなどの予防法や厚生労働省の対策なども発信していきます。 メタボリックシンドローム撃退の参考にしてください。 Movable Type Open Source 4.1 tag:metabolic.loopslider.com,2006://2.123 2007-07-14T10:41:00Z 2008-08-24T00:48:41Z

コレステロールは動物性脂肪の一種で、求める組織に肝臓からコレステロールを運ぶのが...

空人
悪玉コレステロールは増えると一部が酸化されて血管に付着し、動脈硬化を促進させます。

善玉コレステロールは血液や血管から過剰なコレステロールを回収してくれます。

善玉コレステロールが少なくても動脈硬化を促すため、高脂血症を脂質異常症ともいいます。


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内臓脂肪は「アディポカイトサイン」と呼ばれる物質を出しています。 なかでも、「ア...

空人
なかでも、「アディポネクチン」という動脈硬化やインスリン抵抗性を抑える善玉が減ると、動脈硬化の危険が高まります。

統計的にアディポネクチンはＢＭＩ２０～３０では増える人も減る人もいます。

内臓脂肪が分泌する悪玉アディポカイトサインに「ＴＮＦ-α（腫瘍壊死因子）」があり、糖尿病のリスクを高めるとされていますが、腫瘍（がん）と戦うという善玉の側面も持っています。
ＴＮＦ-αが減るとがんへの抵抗力が落ちる可能性もあります。

善玉・悪玉と簡単に決め付けられません。
まだまだ内臓脂肪の研究は始まったばかりです。


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血液は心臓をポンプとして全身を循環します。 血管にかかる血液の圧力の総和を血圧と...

空人 血管にかかる血液の圧力の総和を血圧といいます。

血圧が高いと、血管にダメージを与えて破れやすくなったり、圧力に耐えようと血管が厚く硬くなり血流の悪化を引き起こします。

これにより、脳血管疾患や心疾患・腎不全といった合併症を招くことになります。


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心臓が収縮したときの収縮期血圧（最高血圧）１４０ｍｍＨｇ以上、または心臓が拡張し...

空人
高血圧患者の９０％は本能性高血圧といわれ、塩分の過剰摂取・運動不足・肥満などの生活習慣病が原因です。

塩分を摂り過ぎると浸透圧が上昇し、浸透圧を下げるために水分を摂取し体内の水分量（血流量）が増えて血圧が高くなります。

運動不足や肥満はインスリンの効き目を悪くし、膵臓はインスリンをたくさん放出するため血中のインスリンが増えて腎臓や交感神経に作用して血圧を上げます。


メタボリックシンドローム - livedoor Blog 共通テーマ]]> tag:metabolic.loopslider.com,2006://2.127 2007-07-14T10:39:00Z 2008-08-24T00:48:41Z

糖尿病の中でも、日本人の９５パーセントを占めるのが「２型糖尿病」です。 原因は「...

空人
原因は「インスリン初期分泌低下」
　　　　　　インスリンの分泌が遅れる。
　　　　　　遺伝的要因。
　　　「インスリン抵抗性」
　　　　　　肝臓や筋肉でインスリン子効き目が悪くなる。
　　　　　　肥満や運動不足などの生活習慣病が原因。
　　　　　　高血圧や高脂血症の誘因でもある。

糖尿病患者は予備軍との合計で1620万人にもなります。
ここ50年で患者数が50倍だそうです。
まさに現代病・贅沢病ですね。


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糖尿病で一番の問題が合併症です。 血液に糖が増えると、血管が硬くなり血流が悪くな...

空人
血液に糖が増えると、血管が硬くなり血流が悪くなります。
抹消の神経にも障害がおきます。

網膜の血管障害は失明になり、腎臓の血管障害は人工透析を要する腎症をもたらすこともあります。

糖尿病の初期には自覚症状がありません。
健康診断で異常が発見されたら、専門医にて詳しい検査をしたください。

生活習慣の改善も大事ですね。


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太ると心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化性疾患になりやすい。 このことを説明するため...

空人 このことを説明するために出てきたのが、マルチプルリスクファクター症候群という考え方です。

肥満や高血圧など、複数の要因が重なってリスクが増えるという考え方です。

1988年、「シンドロームＸ」
　　　　リーベン博士が高血圧や高脂血症の集積を名付ける。

1989年、「死の四重奏」が提唱される
　　　　上半身肥満・糖尿病・高血圧・高脂血症　の事

1994年、レプチンが発見され、「内臓脂肪症候群」がクローズアップされる。


メタボリックシンドローム - livedoor Blog 共通テーマ]]> tag:metabolic.loopslider.com,2006://2.129 2007-07-14T10:38:00Z 2008-08-24T00:48:41Z

アディポネクチンとは、脂肪細胞が分泌する代謝を円滑にする善玉ホルモンです。 内臓...

空人
内臓脂肪が溜まり大型化すると、アディポネクチンの分泌が低下します。
代わって悪玉ホルモンが増加します。

悪玉ホルモンとは、血糖の調節を乱す腫瘍懐死因子・レジスチン・血圧を上げるアンジオテンシノーゲンなどが含まれます。

単なる中年太りと油断すると後で大変な目にあうかもしれません。
気をつけて生活しましょう。

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体の基本的なエネルギー源はブドウ糖です。 食事によって摂取された炭水化物はブドウ...

空人
食事によって摂取された炭水化物はブドウ糖として体内に吸収されます。
吸収されたブドウ糖は血中で一定範囲内に調節されます。
これを血糖値といいます。

血糖値を一定範囲内に調節するために、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されています。
肝臓や筋肉にブドウ糖を取り込み、血糖値を下げます。

血糖値は食後1～2時間で高さがピークになり、十分なインスリンが分泌されると血糖値が正常範囲内に下がります。

血糖値の調節が上手くいかずに、高血糖状態が続くのを糖尿病といいます。


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アディポサイトカインとは 以前、脂肪細胞は余剰カロリーの貯蔵倉庫と考えていました...

空人
以前、脂肪細胞は余剰カロリーの貯蔵倉庫と考えていました。
しかし、1994年に脂肪細胞が分泌するレプチン（食欲を抑制するホルモンの一種）が発見されました。

脂肪細胞が内分泌組織として注目をされるようになり、アディポサイトカイン（代謝を調節する物質・ホルモンなど）を分泌することがわかりました。

主に内臓脂肪が増える内臓脂肪型肥満では、アディポサイトカインの分泌異常などの変化が生じやすいそうです。
　　　　

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もう一つのメタボリックの診断基準です。 国民健康・栄養調査では、中性脂肪値と空腹...

空人
国民健康・栄養調査では、中性脂肪値と空腹時血糖値ではなく、ヘモグロビンＡ１ｃ値を測定して診断します。

診断基準が２つあるのはどうなんでしょうか？
新しい現代病ですから、基準造りもはっきりしていないようです。
厚生労働省にもっとしっかりしてもらわないといけませんね。


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現代病の中でも今、脚光を浴びているのがメタボリックシンドロームです。 内臓脂肪の...

空人
内臓脂肪のたまりすぎが発端で、糖尿病や高脂血症・高血圧を併発した状態をメタボリックシンドロームといいます。

ほおって置くと動脈硬化が進行して、心臓疾患や血管疾患（脳血管疾患）など、死に至る病を併発します。


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メタボリックの診断基準です。 腹囲（へその高さで測定する） 男性　８５ｃｍ以上 ...

空人
腹囲（へその高さで測定する）
男性　８５ｃｍ以上
女性　９０ｃｍ以上　　　

血中脂質
中性脂肪１５０ｍｇ/ｄｌ以上　　
ＨＤＬコレステロール４０ｍｇ/ｄｌ未満　　
薬物治療を受けている
3つのいずれかに該当

血圧
収縮期血圧１３０Ｈｇ以上
拡張期血圧８５Ｈｇ以上
薬物治療を受けている
3つのいずれかに該当

血糖
空腹時血糖１１０ｍｇ/ｄｌ以上
薬物治療を受けている
いずれかに該当

腹囲に該当していて、さらに血中脂質異常・高血圧・高血糖のうち2つに当てはまるとメタボリックと診断されます。

なぜ腹囲かというと、内臓脂肪の蓄積具合を知るためです。
上記の基準が、内臓脂肪の面積が１００平方センチメートルを超える内臓脂肪型肥満となり、体内の代謝が乱れるようになります。

自分で測定できる腹囲からチェックしてみましょう！


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高脂血症とは血液中にコレステロールと中性脂肪が増えることをいいます。 コレステロ...

空人
コレステロールは動物性脂肪の一種で、食事に含まれる他、体内でも合成されて細胞膜やホルモンの素材になります。

中性脂肪も食事に含まれる他、摂りすぎたカロリーは中性脂肪に変えられて内臓脂肪などに蓄えられます。

高脂血症は脂質異常症ともいわれ、主な原因は過食と運動不足によるカロリーオーバーです。

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動脈硬化は血管が硬くなるというより、動脈壁が狭くなる病気です。 動脈硬化で最も多...

空人
動脈硬化で最も多いのが「アテローム動脈硬化」で、血管内壁に脂肪性物質（プラーク）が付着して隆起（アテローム）ができ、動脈が狭くなるタイプです。

アテローム動脈硬化では動脈が７０％以上狭くなって症状が出るのが殆どで、自覚症状に乏しく手遅れになるケースが多い。

心臓の冠動脈が詰まると心筋梗塞、脳の血管が詰まると脳梗塞をおこします。


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